Défi possible ? (Spoiler : non)

Le saviez vous ?
Le sommeil, c’est votre super-pouvoir secret pour perdre du poids ! 😴💥

Quand on dort mal, c’est comme si le bouton « envie de sucre » restait bloqué sur ON 🍬💥, et côté motivation pour le sport, c’est zéro…

⚡️ Moins d’énergie = plus de fringales sucrées.
📉 Moins de sommeil = cortisol en folie (et bonjour la graisse abdominale 🙈).
💤 Fatigué(e) = envie de s’affaler sur le canapé plutôt que d’aller marcher ou faire du sport. Résultat ? Rien ne bouge !

Alors, avant de tout chambouler dans votre assiette, commencez par soigner votre sommeil. Une bonne nuit, c’est la base pour perdre du poids sans se prendre la tête ! 🌟

Besoin d’un coup de pouce pour retrouver votre équilibre ?
Contactez moi ! 📩

Consultations en visio ou en présentiel (6e & 9e arr. de Marseille) 🌐💬

Laurence DEVOLDER
Diététicienne-Nutritionniste
Marseille 13006 – 13009